Прыг-скок-фитнес!
Все больше современных успешных людей становятся клиентами фитнес клубов. Приходит осознание значимости движения для здоровья, хорошего общего самочувствия и позитивного настроения. Все это касается и наших детей. И для них фитнес становится все более популярным видом физической активности.
ФИТНЕС – это слово у всех на слуху. Что же это такое? Что-то новое и неведомое? Непонятное и непознанное? Отнюдь! Здоровый образ жизни был в цене всегда! Так что туристы и танцоры, бегуны и футболисты, атлеты, поклонники пеших прогулок и велосипедисты – все Вы можете по праву считать себя приверженцами фитнеса!
Специалисты в области спортивной медицины и врачебного контроля в настоящее время предлагают следующее определение: ФИТНЕС – это комплексная программа оздоровительных мероприятий, направленная на укрепление здоровья, увеличение функциональных резервов организма и профилактику заболеваний, связанных с гиподинамией. Основу этой комплексной программы, безусловно, составляет использование физических нагрузок в оздоровительных целях, но, помимо физкультуры, здоровый образ жизни предусматривает обязательное соблюдение принципов рационального питания, отказ от вредных привычек, применение вспомогательных оздоровительных средств – массажа, сауны, SРА – процедур и т.д. Поэтому едва ли фитнес и физкультуру можно назвать синонимами.
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС – это реалия сегодняшнего дня. Далеко не все родители прочат своему чаду спортивную карьеру. Также многие сегодня осознают, что не следует ограничивать ребенка рамками какой-то спортивной секции, так спрос порождает предложение. В фитнес клубах появляются детские ФИТНЕС ПРОГРАММЫ. Их ассортимент на сегодняшний день уже очень широк. Это танцевальные уроки, школа здоровой спины, разнообразные игровые классы, детская аэробика, детская йога и многое другое.
Физические упражнения для детей важны чрезвычайно. Они позволяют не только сформировать здоровый, крепкий, устойчивый организм, но и способствуют интеллектуальному развитию ребенка, учат лучше ориентироваться в жизненном пространстве. А развитие движений, в свою очередь, оказывает значительное влияние на становление соответствующих структур мозга.
С учетом того, что растет количество детей, не посещающих детские дошкольные учреждения, все увеличивается популярность различных ДЕТСКИХ КЛУБОВ, где малыши могут получить полноценную нагрузку, адекватную возрасту.
Также важна возможность родителям, приходящим заниматься в фитнес клубы, приводить с собой детей.
Дети становятся полноценными клиентами фитнес клубов.Физкультура сегодняшнего дня является адаптационной и адаптирующей одновременно: адаптационной, так как учит жить в социуме, и адаптирующей, так как используется индивидуальный подход. Такой подход является максимально эффективным и именно на него опирается детский фитнес.
В дошкольном возрасте связь между физическим и психическим развитием более тесная и крепкая, чем в дальнейшие периоды жизни. И приучать малыша к занятиям не только никогда не поздно, но и никогда не рано.
Именно поэтому во многих детских клубах появляются группы, в которых самые маленькие детки – начиная с полутора лет – занимаются совместно с одним из родителей. Программа направлена на всестороннее гармоничное развитие личности ребенка. Кроме того, она носит образовательный характер для родителей – педагог научит вас, как правильно организовать двигательный режим малышу, какой должен быть режим дня вообще и ответит на многие другие интересующие Вас вопросы. Совместные занятия с ребенком – вот ещё один большой плюс. Так ли часто мы находим время дома, чтобы поиграть со своими детьми?
Пожалуй, самыми популярными и любимыми детьми являются игровые классы. Игровые уроки направлены на укрепление и сохранение здоровья Вашего ребенка, улучшение его физической подготовленности, развитие мыслительных способностей, и речи в игровой форме, с учетом возрастных особенностей.
Называться эти классы в фитнес-клубах могут по-разному, но суть остается неизменной: основным и главным инструментом, которым пользуется педагог, является игра. И Вам, родителям, не следует его недооценивать.
Ребята попадают в просторный зал, и там их ждет сказка, для неё все готово. Насколько же интересно отправиться в путешествие по тропинкам, горкам, пещерам и кочкам! Педагог каждый раз создает новые сюжеты и пути. И каждый раз разные сказочные персонажи приходят в гости. И никто не станет лениться в этом зале – это же так здорово – разбудить спящую в будке собачку, а потом убегать от неё и прятаться в свой домик. Или стать на время воробьем или лошадкой, или вагончиком. Дети делают довольно сложные упражнения не задумываясь, с удовольствием.
Уроки очень разнообразны. И ребята приобретают все новые навыки. Многие важные педагогические моменты легко реализуются через игру. Так, передвижения по залу в сопровождении речёвок, способствуют развитию речевого аппарата. Этот метод называется ЛОГОРИТМИКА – подготовка к речи в ассоциации с движением.
В игровой форме педагог сделает с детьми ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ. Вы сможете легко закрепить этот очень полезный навык дома. Стимуляция аккупунктурных точек дистантно воздействует на весь организм, способствует повышению иммунитета, адаптационных возможностей организма.
Трудно объяснить ребенку значимость дыхательных упражнений, но он сам с удовольствием станет пыхтеть как паровоз или задувать воображаемую свечку. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую систему, является хорошим средством профилактики респираторных заболеваний.
Все мы с детства помним игру «Сорока». В арсенале детского инструктора таких игр великое множество! ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА и упражнения для плечевого пояса способствуют не только развитию кисти, но и благотворно влияют на развитие речи.
Спортивно-дидактические игры, подвижные игры, игры-эстафеты. Обеспечивают активное движение, развитие опорно-двигательного аппарата и координации движений. Способствуют развитию интеллектуальных способностей и логического мышления. Не случайно даже в школе вслед за уроком физкультуры стараются ставить математику.
Посредством ВЕСЕЛОГО ТРЕНИНГА производится укрепление мышечного корсета, профилактика плоскостопия. Тренировка с дополнительным оборудованием обыгрывается инструктором. Упражнения носят интригующие названия, например, «лягушка плавает», или «крокодил проснулся». Какие тут капризы! Ребята полностью погружаются в образ, и соревнуется, кто же больше похож на крокодила!
Также в занятиях присутствуют элементы СПОРТИВНЫХ ИГР. Дети приобретают навыки обращения с мячом. Начинают любить физкультуру. Ваш ребенок будет с удовольствием ходить на занятия – ведь играть – это так интересно! И научится взаимодействовать в коллективе, что чрезвычайно важно в качестве подготовки домашних детей к школе.
Надеюсь, Вам теперь более понятна значимость ФИТНЕСА для Ваших детей.
Напоследок хочется отметить, что детям, также как и взрослым, крайне важно посещать занятия регулярно, только в этом случае будет видимый и ощутимый результат!
УДАЧИ!
Лепинских Полина. Менеджер групповых программ фитнес клуба "Верх-Исетский".
sirom (Sirom) комментирует:
