Беременность и беллиданс. Возможно ли это?
Не знаю как вы, а я узнала о своей беременности неожиданно. Естественно я говорила себе, что "пора", что годы идут, что какие-то отговорки будут всегда, но при этом, серьезно «деланием» малыша не занималась. Только так… Как все… В удовольствие. К тому же на лето я настроила грандиозных планов: поездка в Каир, новые постановки, мастер-классы… А тут пришлось призадуматься, что стоит поменять, пересмотреть в своей жизни, чтобы выносить малыша максимально гармонично. И, смею вас уверить, пунктик под названием «танец живота» под раздачу не попал! Более того, такого прилива творческой энергии, я до беременности не испытывала.
Конечно, решила я, обязательно надо сносить свое бренное, но теперь вдвойне ценное тело к врачу (дело так себе приятное, но, как ни крути, нужное). Лучше доверить следить за уровнями своих гормонов, белков, сахаров и прочих «ов» специалистам, а самому заняться своим психологическим состоянием. О душе подумать, так сказать. Первый мой вам совет – аккуратнее слушайте всякие советы. Особенно «ахи-охи» и вариации на тему: «ой, теперь не отойдешь от унитаза», «ой, прекращай активную деятельность, беречь себя надо». Дальнейшие примеры, думаю, приблизительно уже можете сами представить. Беречь себя, конечно, надо, но с большой долей вероятности берусь утверждать, что большинство недомоганий идет от головы! Поэтому, посылаем всех «охающих» в наиболее предпочитаемое вами направление и, гордо и радостно вскинув голову, заявляем: «Меня ждет замечательная пора!» И, вперед, наслаждайтесь своей исключительностью, неповторимой (ну разве что через некоторое время) красотой и непередаваемым особым внутренним состоянием!
В этом деле танец живота может сослужить весьма недурную службу. Поэтому, если танцевали до этого, обязательно продолжайте, если нет – начните. Когда, как ни вовремя беременности открыть в себе женщину, да не простую, а настолько сексуальную. В танце можно выразить то многое, что не подвластно банальным словам или просто трудно сказать, что наболело у вас в душе или о чем вы думаете в данный момент. Восточный же танец, в первую очередь, выражает вашу женскую сущность. Только вообразите: красивая, завораживающая музыка… Медленные, плавные движения… Переливчатый блеск костюма…
Вы можете задаться довольно резонным вопросом: «Ну, танцевать - это понятно. А костюм-то зачем?» Но если вы только попробуйте надеть его во время беременности, вопросы отпадут сами собой. Костюм превратит набор движений в танец, а вас в восточную красавицу. Низкая юбка на бедрах (именно она является классической для восточного костюма) эффектно подчеркнет ваш округлившийся животик, а лиф просто создан для вашей, такой соблазнительной груди... И тут вы увидите, что стесняться в вашем положении нечего, но есть чем гордиться! И уж поверьте – ваше внутреннее состояние непременно перейдет к вашему малышу. У моего были свои любимые мелодии, а когда звучали барабаны, он тут же отзывался стуком ручонок по стенкам живота!
Пропев все эти дифирамбы восточному танцу, я не могу не коснуться более прозаичных вопросов: чего все-таки делать не стоит и в чем быть осторожнее. Естественно забудьте о прыжках, глубоких приседах и, вообще, сильного диапазона движений лучше избегать. Медленность, плавность, певучесть – вот ваши спутники! Даже экспрессия и эмоциональность (я, например, без этого не могу ни в какие моменты своей жизни!), должны стать по-кошачьи мягкими. Главное, слушайте и доверяйте своему телу – малейший дискомфорт и стоп! Значит, это движение сейчас не ваше. Конечно, все 9 месяцев не будут протекать одинаково, и, каждому триместру свойственны свои признаки.
Так, в 1-м, из-за «гормонального взрыва», многие испытывают усталость, сонливость, раздражительность, частые смены настроения. Правильно подобранная музыка во многом поможет выравнивать эти перепады. Она у каждого своя. Это зависит от вашего темперамента. У меня, например, есть определенные мелодии для поднятия настроения, для успокоения; мелодии, стимулирующие физическую активность, или наоборот, умственную деятельность.
Во 2-м триместре ваша беременность станет очевидной для всех. Вы же, в свою очередь, уже адаптируетесь к положению, и для вас наступит самый “легкий” период. Вот тут можете отрываться по полной! Только без крайностей, пожалуйста! Танцуйте, отдыхайте, позвольте себе даже дальнюю поездку. Я, например, так и не смогла отказать себе, и ринулась в Каир вместе со всеми. Конечно, жарко и с едой бывали сложности, но новые впечатления, знания и эмоции окупили все с лихвой!
В последний, 3-й триместр животик становится уже совсем большим и нас часто начинают терзать разные страхи: как я перенесу роды, как там, в такой тесноте живет малыш, и прочие. Уверяю вас – в тесноте, да не в обиде! Вновь музыка и танцы придут на помощь. Спокойные ритмы расслабят и успокоют вас. Не волнуйтесь, доверьтесь природе, и все обязательно будет хорошо!
Марина Чечеткина
Журнал «BellyDANCE», №3 2007
www.amira-dance.ru
